« Les progrès de la technologie nous donnent l’illusion de pouvoir mener plusieurs tâches à la fois, alors que notre cerveau ne peut les gérer que l’une après l’autre. D’où une vraie perte d’efficacité et le risque de mettre nos neurones en surchauffe, avec parfois le burn-out au bout. »
Est ce que le fait de faire plusieurs tâches à la fois, notamment lors d’une visioconférence est une bonne pratique ? Gagne t-on forcément du temps ?
De nombreuses personnes se plaignent d’une augmentation de la montée de leur charge mentale ou encore d’une importante e la zoom fatigue ?
Version Femina a interviewé notre directrice scientifique, Nawal Abboub, sur le sujet et nous donne de nombreuses solutions pour adapter son organisation pour gagner en efficacité et en bien-être :
Comment mieux communiquer à distance ?
Comment retarder au maximum votre fatigue mentale ?
Comment gérer mon temps ?
Comment optimiser mon attention et ma concentration
Comment alléger votre charge mentale quotidienne ?
Comment déconnecter et couper entre ma vie pro et perso ?
Notre dernier guide sur les meilleurs pratiques en visioconférence devrait beaucoup vous plaire, il est gratuit et se trouve juste ici !
